In een wereld waarin de zoektocht naar een lang en gezond leven een centraal thema is, blijkt uit een recente studie onder meer dan 400.000 mensen een opmerkelijke ontdekking: het vervangen van slechts 3 procent van de calorieën van dierlijk eiwit door plantaardig eiwit resulteerde in een opmerkelijke 10 procent daling van het algehele risico op mortaliteit. Dat betekent zomaar een extra jaar aan je leven toevoegen door slechts een kleine verandering in je dieet. Wat nog interessanter is, is dat eiwitten afkomstig van eieren - vooral eiwit uit eiwitten van eieren - als de grootste boosdoener uit de bus kwamen. Het vervangen van zelfs maar 3 procent van de calorieën uit eiwitten van eieren door plantaardige eiwitten leidde tot een indrukwekkende daling van meer dan 20 procent in het algehele sterfterisico. In deze blog zullen we kijken naar het effect van plantaardige eiwitten op veroudering en vitaliteit.

Plantaardige eiwitten en vitaliteit

We kennen het gezegde: "Het draait niet alleen om het toevoegen van jaren aan je leven, maar om leven toe te voegen aan je jaren." En dat is precies waar ons product, de innovatieve poedermix, om de hoek komt kijken. Lees hier meer over de voordelen van onze mix. De sleutel tot gezond ouder worden is het behouden van functionele vaardigheden die ons welzijn op oudere leeftijd mogelijk maken. Deze studie onthulde dat een hogere inname van plantaardig eiwit direct verband hield met minder tekorten in termen van functionele beperkingen, zelfgerapporteerde gezondheid en vitaliteit, mentale gezondheid en ziekten, en het gebruik van gezondheidsdiensten. Met andere woorden, een plantaardig eiwitrijk dieet kan bijdragen aan het behouden van een hoge mate van functionele onafhankelijkheid naarmate we ouder worden.

Een kleine verandering is genoeg

Wat nog opmerkelijker is, is het feit dat zelfs een kleine verandering in je voeding - het vervangen van slechts 1 procent van dierlijk eiwit door plantaardig eiwit - al aanzienlijke voordelen kan opleveren. De studie toonde aan dat deze verandering leidde tot aanzienlijk minder ophoping van tekorten, wat resulteerde in een betere levenskwaliteit naarmate de jaren vorderden.

Plantaardige eiwitten en veroudering

Maar waarom zijn plantaardige eiwitten zo krachtig als het gaat om gezonde veroudering? Het lijkt erop dat er iets speciaals is aan plantaardige eiwitbronnen die niet alleen gunstige effecten hebben op onze gezondheid, maar ook schadelijke effecten van dierlijke voedingsmiddelen kunnen vermijden. Denk aan het verminderen van het risico op chronische ziekten, het behouden van gezonde lichaamsweefsels en het minimaliseren van ontstekingen - allemaal factoren die van invloed zijn op hoe we ouder worden.

Plantaardige eiwitten en een jeugdig uiterlijk

En als kers op de taart kunnen plantaardige eiwitten zelfs bijdragen aan een jeugdiger uiterlijk. Een volwaardig plantaardig dieet kan de lengte van onze telomeren verlengen, het antioxidantpotentieel van onze cellen maximaliseren en schadelijke stoffen en toxines die het verouderingsproces versnellen, elimineren. Dit vertaalt zich in een stralende huid en een jeugdige gloed die je niet kunt negeren. Meer weten over de blue zones op deze wereld? Klik dan hier!

DFL poedermix met plantaardig eiwit

Dus waarom zou je niet vandaag nog beginnen met het omarmen van een dieet dat niet alleen je leven kan verlengen, maar ook de kwaliteit van die jaren kan verbeteren? Onze poedermix is speciaal ontwikkeld om de kracht van plantaardige eiwitten te leveren in een handige en smakelijke vorm. Het is meer dan alleen een product - het is een stap richting een gezondere en vitalere versie van jezelf. Ga voor een lang en vervuld leven met onze poedermix en ervaar zelf de voordelen van planteneiwitten voor gezonde veroudering en levensvreugde. Onze poedermix kan ook prima ingezet worden in een tomatensaus. Lees hier meer over dit smakelijk recept. Of maak het jezelf nog makkelijker en maak er een drinkbouillon mee.

DFL Longevity Mix
Geef je lichaam wat het verdient!
Vanaf €39,95
  • Vegan
  • 100% Onbewerkt plantaardig
  • Geen toegevoegde suikers en zout
  • Glutenvrij
  • Kwaliteitscontrole

Als je volgens de richtlijnen van de Gezondheidsraad eet is eenmalig dagelijks gebruik voldoende. In andere gevallen bevelen we je aan om de poedermix driemaal daags te gebruiken. Dit kan helpen om de balans te herstellen en eventuele voedingstekorten aan te vullen.

Naar product

Bronnen:

  1. Huang J, Liao LM, Weinstein SJ, Sinha R, Graubard BI, Albanes D. Association Between Plant and Animal Protein Intake and Overall and Cause-Specific Mortality. JAMA Intern Med. 2020;180(9):1173-84.
  2. Ortolá R, Struijk EA, García-Esquinas E, Rodríguez-Artalejo F, Lopez-Garcia E. Changes in Dietary Intake of Animal and Vegetable Protein and Unhealthy Aging. Am J Med. 2020;133(2):231-9.e7.
  3. Norman K, Klaus S. Veganism, aging and longevity: new insight into old concepts. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2020;23(2):145-50.
  4. Solway J, McBride M, Haq F, Abdul W, Miller R. Diet and Dermatology: The Role of a Whole-food, Plant-based Diet in Preventing and Reversing Skin Aging-A Review. J Clin Aesthet Dermatol. 2020;13(5):38-43.
  5. Fraser GE, Shavlik DJ. Ten years of life: Is it a matter of choice? Arch Intern Med. 2001;161(13):1645-52.
  6. Sherchan P, Miles F, Orlich M, et al. Effects of Lifestyle Factors on Cognitive Resilience: Commentary on "What This Sunny, Religious Town in California Teaches Us About Living Longer". Transl Stroke Res. 2020;11(2):161-4.
  7. Sherzai D, Sherzai A. Preventing Alzheimer's: Our Most Urgent Health Care Priority. Am J Lifestyle Med. 2019;13(5):451-61.
  8. Kahleova H, Levin S, Barnard ND. Plant-Based Diets for Healthy Aging. J Am Coll Nutr. 2021;40(5):478-9.
  9. Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, Bennett DA, Aggarwal NT. MIND diet associated with reduced incidence of Alzheimer's disease. Alzheimers Dement. 2015;11(9):1007-14.
  10. Giem P, Beeson WL, Fraser GE. The incidence of dementia and intake of animal products: preliminary findings from the Adventist Health Study. Neuroepidemiology. 1993;12(1):28-36.
  11. Pistollato F, Battino M. Role of plant-based diets in the prevention and regression of metabolic syndrome and neurodegenerative diseases. Trends Food Sci Technol. 2014;40(1):62-81.
  12. Rajaram S, Jones J, Lee GJ. Plant-Based Dietary Patterns, Plant Foods, and Age-Related Cognitive Decline. Adv Nutr. 2019;10(Suppl_4):S422-S436.
  13. Szczechowiak K, Diniz BS, Leszek J. Diet and Alzheimer's dementia - Nutritional approach to modulate inflammation. Pharmacol Biochem Behav. 2019;184:172743.
  14. Abate G, Marziano M, Rungratanawanich W, Memo M, Uberti D. Nutrition and AGE-ing: Focusing on Alzheimer's Disease. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:7039816.
  15. Uribarri J, Woodruff S, Goodman S, et al. Advanced glycation end products in foods and a practical guide to their reduction in the diet. J Am Diet Assoc. 2010;110(6):911-16.e12.